Défi Gratuit – Comment ça fonctionne ?

Le défi se déroule du 5 au 11 mai 2025. Chaque matin à 7h, tu recevras un courriel contenant une vidéo de 15 minutes à suivre à ton rythme. Ces courtes séances sont conçues pour être simples, efficaces et accessibles, même avec un emploi du temps chargé.

Les vidéos resteront disponibles jusqu’au 14 mai 2025, tu peux donc les faire ou les refaire selon ton propre horaire.

Pour participer, il te faudra :

• Une chaise stable (sans roulettes ni accoudoirs)
• Des vêtements confortables
• Un peu d’espace autour de toi pour bouger librement

Pense à ajouter l’adresse yogapourtoi@hotmail.com à tes contacts pour être sûr.e de recevoir tous les messages. Et si tu ne vois rien arriver, vérifie dans tes courriels indésirables.

Tu as des questions ? Tu peux communiquer directement par courriel, je suis là pour t’aider.