Yoga Pour Toi

À 31 ans, mon corps me lâchait plusieurs fois par année. Bloquée, courbée, incapable de marcher normalement, je devais rester allongée avec des coussins pour soulager la douleur. Chaque fois, cela durait des semaines. Pourtant, mes problèmes de dos ne datent pas d’hier : ils ont commencé à 16 ans, mais c’est à 31 ans que tout est devenu plus intense. Les médecins me donnaient des relaxants musculaires, mais je voulais une vraie solution.

Alors, j’ai plongé dans le yoga—pas seulement les postures, mais aussi la respiration, la méditation, l’auto-massage et l’écoute de mon propre corps. Avec l’aide de professionnels* et grâce à une pratique régulière, j’ai compris que ma posture était liée à mon histoire. Avant même ma naissance, un profond chagrin pesait sur ma famille : mon grand frère est décédé lorsque ma mère était enceinte de moi. Sans le savoir, mon corps avait développé des tensions pour me protéger de cette douleur invisible.

Changer ma posture signifiait aussi changer ma façon de vivre, libérer ce que je portais inconsciemment. Peu à peu, j’ai retrouvé de la mobilité, de la force et surtout, une liberté.

Aujourd’hui, je pratique tous les jours, dès mon réveil, parfois dans mon lit, parfois sur mon tapis, parfois sur une chaise, avec des mouvements simples et accessibles. C’est cette approche que je veux partager avec vous : un yoga qui s’adapte à vous, peu importe votre corps, votre emploi du temps ou votre niveau.

* Ostéopathe, kinésithérapeute, hypnothérapeute.